靈命日糧 2月4日
主題：練習感恩 / 作者：白茉妮
經文默想：
詩篇103篇1-8、17節
1我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！
2我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠！
3他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。
4他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。
5他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。
6耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤。
7他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。
8耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。
17但耶和華的慈愛歸於敬畏他的人，從亙古到永遠；他的公義也歸於子子孫孫。
在克里斯蒂娜·科斯塔（Christina Costa）被診斷患上腦瘤之後，她注意到在面對癌症時，人們常用「抗爭、搏鬥」這類的詞語。但她認為這種說法很容易讓人感到精疲力盡，她本身並不想花超過一年的時間，與自己的身體對抗作戰。相反地，她發現最有幫助的是天天練習感恩，例如：為照顧她的專業醫療團隊而感恩，或為她的腦部跟身體狀況好轉而感恩。她親身體驗到無論感覺多麼痛苦，練習感恩有助於我們克服沮喪，並幫助我們培養復原的能力。
科斯塔強有力的見證提醒了我，雖然上帝確實值得我們感恩，但練習感恩並不僅僅是信徒的責任，練習感恩也能讓我們獲益良多。當我們誠心向上帝禱告說：「我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記祂的一切恩惠！」（詩篇103篇2節）我們就會想起上帝以無數的方式施展祂的作為。祂保證我們一切的罪可以得到赦免，醫治我們身體和心靈一切的疾病，讓我們經歷祂的慈愛和憐憫，並在祂創造的宇宙萬物中享受數不盡的「美物」（3-5節）。
雖然不是所有的痛苦都能在今生完全得醫治，但我們的心卻能因感謝上帝而得更新，因為上帝的慈愛會常與你我同在，從「亙古到永遠」（17節）。
回應詩歌：
我的心，你要稱頌耶和華
以感恩為祭
回應經文：
詩篇 9:1
我要一心稱謝耶和華；我要傳揚你一切奇妙的作為。
帖撒羅尼迦前書 5:16-18
16 要常常喜樂。17 不住的禱告。18 凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。
回應與反思：
你曾如何藉著感謝上帝而經歷了醫治？今日你要為哪些事而感謝上帝？
禱告：
親愛的天父，感謝祢總是讓我能心存感恩，以及心懷盼望。
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