作者：何安德

經文默想：

詩篇131篇 (和合本修訂版)

大衛上行之詩。

1耶和華啊，我的心不狂妄，我的眼不高傲；重大和測不透的事，我也不敢行。

2我使我心安穩平靜，好像母親懷中斷奶的孩子；我的心在我裏面如同斷過奶的孩子。

3以色列啊，你當仰望耶和華，從今時直到永遠！

我放下手機，厭倦了那些不斷出現在小螢幕上，輪番轟炸的影像、圖畫和通知。但很快地，我又拿起手機，再度打開它。為什麼會這樣？

知名作家卡爾（Nicholas Carr）在其著作（The Shallows）中，描述了網路如何讓人們無法安靜思考：「網路似乎正在削弱我專注與沉思的能力。不管我是否正在使用網路，現在我的大腦已經習慣用網路傳播信息的方式，即透過迅速移動的粒子流，接收各種資訊。我曾經是沉浸在文字海洋中的潛水員，而現在我卻像騎乘水上摩托車的人，在水面上呼嘯而過。」

這種讓思緒呼嘯而過的生活，似乎不太健康。那麼，我們如何才能放慢腳步，深深潛入平靜的靈性水域呢？

在詩篇131篇，大衛寫道：「我使我心安穩平靜」（2節，和合本修訂版）。這句話提醒我，在這件事上我有責任，改變習慣要從我選擇平靜開始。也許我必須一次又一次做出這樣的選擇，但慢慢地，我們將體驗到上帝那使人得滿足的美善。我們就像小孩子一樣，心滿意足地得享安歇，牢記唯有祂能帶來盼望（3節）。這般心靈的滿足，沒有任何手機的應用程式可以提供，也沒有任何社群網站可以供應。

回應詩歌：

能不能

容我寧靜

回應經文：

以賽亞書 30:15上 

主耶和華以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。

詩篇 84:10-12

10在你的院宇住一日，勝似在別處住千日；寧可在我上帝殿中看門，不願住在惡人的帳棚裏。11因為耶和華－上帝是日頭，是盾牌，要賜下恩惠和榮耀。他未嘗留下一樣好處不給那些行動正直的人。12萬軍之耶和華啊，倚靠你的人便為有福！

回應與反思：

科技如何影響你，使你無法在上帝面前保持平靜安穩？你的手機是否能提升你的滿足感？為什麼？

禱告：

天父，這世上充斥各種干擾，無法滿足我的心靈，求祢幫助我相信，祢會讓我得到真正的滿足。